.jpg)
Semakin luas dan nyata bagi kami pintu dunia. Tapi, kenyataannya begitu pahit semakin bertambah umur melalui berbagai fase kehidupan. Mengubah sedikit karakter dan kebiasaan saat kami meninggalkan masa di bangku SMA. Memasuki dunia perkuliahan, begitu banyak karakter dan golongan yang berada di dalamnya. Perlu kehati-hatian dalam memilih pergaulan dan pertemanan.
Lelah menghampiri
Titik terendah pasti ada di fase kehidupan. Tapi, tergantung bagmaina kita mengelolah isi hati. Pentingnya agama agar kita tetap waras dan selalu berada dlaam jalan yang lurus. Isak tangis kadang mengkhiasi hari-hari tapi apalah daya inilah kenyataan yang harus kita lewati. Seakan dunia tidak perlu tahu isi hati kita sebenarnya.
Masa yang usang ditelan oleh waktu. Muncul dibenak "Andai Saja"
Ya... saat itu dirasakan rasa sesak tapi mustahil untuk mengulang sebuah masa.
.jpg)
CERPEN - Aku Indigo, tolong aku! (INDIGO PERMAINAN SYAITAN)
Hiruk piruk dunia begitu bising dan penuh dengan kekeliruan paham (gagal paham). Andai mereka sadar! Andai mereka memahami. Kala syaitan beraksi dengan bisikan-bisikan busuknya kepada Manusia. Syaitan menjadi boomerang dalam hidup manusia.
Kala itu Qaira merasa hidup di tengah kegelapan tanpa ada cahaya. Ia berusaha mencari lentera untuk penerangan, walau dirinya sangat bercahaya di alam asing.
Qaira merasa hidup begitu suram tak berarah karena hal-hal gaib yang mengganggu hidupnya. Qaira tidak merasa senang dengan julukan indigo, tapi banyak orang yang merasa senang bahkan ingin menjadi indigo. Padahal Allah telah memberi kita manusia nikmat agar tak melihat syaitan. Jika, syaitan menampakkan dirinya kepada manusia berarti itu bukan kelebihan melainkan penyakit dari syaitan.
"Qaira marah-marah terus." Cetus Aisye.
"Terus? Lo gangguan gue terus. Mending lo pergi aja deh malas gue." Cetua Qaira.
Rata-rata bahkan hampir semua anak indigo selalu marah-marah tidak jelas, sedih tidak jelas, ada-ada aja sakitnya, dan malas beribadah.
Qaira selalu merasa sakit kepala, perut, dan punggung. Hampir tiap hari keluarganya mendapat Telfon dari pihak sekolah karena sering pingsan. Qaira bahkan terkenal di sekolahnya karena pingsan nya itu. Hari-hari Qaira terasa suram untuk menjelaskan ke orang lain bahkan keluarganya sendiri pun tak ada gunanya. Qaira beranggapan mereka pasti tak akan percaya atau bahkan melebih-lebihkan. Itulah mengapa rata-rata anak indigo pendiam terkesan introvert.
---
"Aisye.... gue tidur di kamar lo yah dan loh harus mau." Perintah Qaira.
"Tidur aja nggak gue larang kok." Jawab Aisye.
Setiap hari Aisye memperhatikan Qaira setiap mau tidur dan Qaira tertidur. Aisye kadang heran kenapa Qaira tidur selalu di pojokan kasur seperti orang yang dihimpit padahal kasurnya masih luas banget. Dan Aisye juga heran jarang banget Qaira tertidur berganti gaya dari tidur sampai bangun gaya nya hanya satu. Tapi, Aisye tidak terlalu khawatir mungkin memang Qaira begitu.
---
Qaira dan keluarganya sedang berkunjung ke rumah Nenek dari ibu Qaira. Namun, ketika di sana tidak berselang lama Qaira jatuh pingsan dan menangis-nangis berteriak ke ibu sambil memeluk ibu.
"Ibu mereka mendekat, mereka mau masuk, mereka seram, takut" sahut Qaira ketakutan sambil nangis-nangis.
"Maksudnya? Sudah Qaira. Memang ada apa nak?" Tanya ibu Khawatir.
Tidak berselang lama Qaira kesurupan. Di panggilah ustadz. Semua keluarga Qaira baru tahu kalau Qaira anak indigo.
.jpg)
Berikut beberapa manfaat putih telur rebus untuk anak usia 4-5 tahun:
# Manfaat Utama
1. Meningkatkan kecerdasan: Kandungan kolin dan vitamin B12 dalam putih telur mendukung perkembangan otak.
2. Membantu pertumbuhan: Protein tinggi dalam putih telur mendukung pertumbuhan tulang dan otot.
3. Meningkatkan energi: Putih telur kaya akan protein yang membantu meningkatkan energi.
4. Membantu kesehatan mata: Vitamin dan mineral dalam putih telur mendukung kesehatan mata.
5. Meningkatkan sistem imun: Vitamin dan mineral dalam putih telur membantu melindungi anak dari penyakit.
# Manfaat Tambahan
1. Meningkatkan kemampuan konsentrasi dan perhatian.
2. Membantu mengurangi gejala ADHD.
3. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.
4. Mendukung kesehatan jantung.
5. Membantu mengurangi risiko penyakit kronis.
# Tips Konsumsi
1. Berikan 1-2 putih telur rebus per hari.
2. Pastikan telur dimasak dengan benar untuk menghindari risiko salmonella.
3. Jangan memberikan telur mentah atau setengah matang.
4. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi spesifik.
5. Pastikan anak juga mengonsumsi makanan lain yang seimbang.
# Peringatan
1. Alergi telur.
2. Kandungan protein yang tinggi dapat menyebabkan kelebihan protein.
3. Risiko salmonella jika tidak dimasak dengan benar.
# Sumber
1. Kementerian Kesehatan RI.
2. American Academy of Pediatrics (AAP).
3. World Health Organization (WHO).
4. National Institute of Child Health and Human Development (NICHD).
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan dalam diet anak Anda.
Sumber; Meta Ai (whatsApp)
.jpg)
Berikut beberapa makanan dan minuman yang disarankan untuk orang tua dengan asam urat:
*Makanan yang Disarankan*
1. Buah-buahan: anggur, jeruk, apel, dan pisang.
2. Sayuran: brokoli, kembang kol, wortel, dan buncis.
3. Ikan: salmon, tuna, dan sarden.
4. Daging: ayam, kalkun, dan daging sapi tanpa lemak.
5. Serealia: beras merah, roti gandum, dan oatmeal.
6. Kacang-kacangan: kacang hijau, kacang merah, dan kacang tanah.
7. Susu dan produk susu rendah lemak.
8. Jahe dan kunyit untuk anti-inflamasi.
*Makanan yang Harus Dihindari*
1. Daging merah: sapi, kambing, dan babi.
2. Makanan laut: udang, kerang, dan kepiting.
3. Makanan berlemak: gorengan dan makanan cepat saji.
4. Makanan tinggi gula: kue, es krim, dan minuman manis.
5. Makanan tinggi garam: makanan kaleng dan makanan proses.
6. Alkohol dan minuman berkafein.
*Minuman yang Disarankan*
1. Air putih: minimal 8 gelas sehari.
2. Air lemon.
3. Teh hijau.
4. Jus buah segar (tanpa gula).
5. Susu rendah lemak.
*Minuman yang Harus Dihindari*
1. Alkohol.
2. Minuman berkafein.
3. Minuman berkarbonasi.
4. Jus buah dengan gula tambahan.
*Tips Tambahan*
1. Konsumsi makanan yang kaya serat.
2. Batasi konsumsi makanan yang tinggi purin.
3. Jaga berat badan ideal.
4. Olahraga teratur.
5. Hindari stres.
6. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi spesifik.
*Gejala Asam Urat yang Memerlukan Perhatian Medis*
1. Nyeri sendi yang parah.
2. Pembengkakan sendi.
3. Demam.
4. Mual dan muntah.
5. Kesulitan berjalan.
Sumber:
1. Kementerian Kesehatan RI.
2. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
3. American College of Rheumatology (ACR).
Sumber: Meta Ai (WhatsApp)
.jpg)
Mengkonsumsi paha ayam secara teratur dapat memberikan nutrisi penting bagi anak, antara lain:
Manfaat Utama
1. Protein tinggi: Membantu pertumbuhan dan perkembangan otot.
2. Vitamin B6: Mendukung kesehatan saraf dan sistem imun.
3. Niacin (Vitamin B3): Membantu metabolisme energi.
4. Fosfor: Penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
5. Zat besi: Mencegah anemia dan mendukung kesehatan darah.
Manfaat Tambahan
1. Meningkatkan energi: Karena kandungan protein dan vitamin B.
2. Mendukung kesehatan tulang: Karena kandungan kalsium dan fosfor.
3. Membantu pencernaan: Karena kandungan serat dan vitamin B.
4. Meningkatkan kecerdasan: Karena kandungan vitamin B6 dan B12.
5. Mendukung kesehatan kulit dan rambut: Karena kandungan vitamin B dan protein.
Perhatian
1. Kolesterol: Paha ayam mengandung kolesterol, jadi konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
2. Kalori: Pastikan konsumsi kalori seimbang untuk menghindari obesitas.
3. Pengolahan: Pilih metode memasak yang sehat, seperti merebus atau panggang, bukan goreng.
4. Kualitas: Pilih ayam yang segar dan berkualitas untuk menghindari risiko penyakit.
5. Variasi: Pastikan anak juga mengkonsumsi makanan lain untuk memastikan keseimbangan nutrisi.
Rekomendasi Konsumsi
1. Anak usia 2-6 tahun: 1-2 paha ayam per hari.
2. Anak usia 7-12 tahun: 2-3 paha ayam per hari.
3. Pastikan konsumsi seimbang dengan makanan lain.
Sumber
1. Kementerian Kesehatan RI.
2. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
3. American Heart Association (AHA).
4. Academy of Nutrition and Dietetics.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi spesifik anak Anda.
Sumber; Meta Ai (WhatssApp)
Manfaat minum air madu dicampur jeruk nipis untuk anak usia 4-5 tahun:
# Manfaat Kesehatan
1. Meningkatkan kekebalan tubuh: Madu dan jeruk nipis memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi.
2. Membantu mengobati batuk dan pilek: Madu meredakan gejala pernapasan, sedangkan jeruk nipis membantu mengurangi lendir.
3. Meningkatkan pencernaan: Air hangat dan jeruk nipis melancarkan pencernaan.
4. Mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan atas.
# Manfaat Nutrisi
1. Sumber vitamin C: Jeruk nipis kaya akan vitamin C, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
2. Sumber energi alami: Madu mengandung karbohidrat dan gula alami.
3. Kaya akan antioksidan: Madu dan jeruk nipis melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
# Manfaat Lainnya
1. Membantu mengatur suhu tubuh.
2. Meningkatkan kualitas tidur.
3. Membantu mengurangi stres dan kecemasan.
4. Meningkatkan kecerdasan dan konsentrasi.
# Cara Membuat
1. Campurkan 1-2 sendok teh madu dengan 200-300 ml air hangat.
2. Tambahkan 1/2 sendok teh air jeruk nipis.
3. Aduk hingga madu larut.
4. Berikan kepada anak sebelum sarapan atau sebelum tidur.
# Perhatian
1. Pastikan madu yang digunakan adalah madu asli dan berkualitas.
2. Jangan memberikan madu kepada anak di bawah 1 tahun karena risiko botulisme.
3. Konsultasikan dengan dokter sebelum memberikan ramuan ini jika anak memiliki kondisi medis tertentu.
4. Jangan melebihi dosis yang disarankan.
# Kontraindikasi
1. Anak dengan alergi madu atau jeruk nipis.
2. Anak dengan kondisi medis seperti diabetes, obesitas, atau gangguan pencernaan.
3. Anak yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Konsultasikan dengan dokter anak atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik.
Sumber; Meta Ai (Whatsapp)
Mimpi tersebut memiliki makna yang positif dan mendalam. Berikut beberapa interpretasi:
Makna Emosional
1. Kebanggaan dan kasih sayang: Anda ingin memberikan yang terbaik untuk anak.
2. Kecintaan dan perhatian: Anda berusaha menyediakan kebutuhan anak.
3. Kepercayaan diri: Anda merasa mampu menyediakan kebahagiaan bagi anak.
Makna Simbolis
1. Daging burger melambangkan kebutuhan dasar dan kebahagiaan.
2. Membuat burger terbaik symbol keinginan untuk memberikan yang terbaik.
3. Anak dalam mimpi melambangkan harapan dan masa depan.
Makna Psikologis
1. Kebutuhan untuk memuaskan keinginan anak.
2. Keinginan untuk menjadi orang tua yang sempurna.
3. Kebanggaan akan peran sebagai orang tua.
Pesan Mimpi
1. Perhatikan kebutuhan anak dan berikan dukungan.
2. Jaga hubungan yang harmonis dengan anak.
3. Percayalah diri sendiri sebagai orang tua.
Untuk memahami lebih dalam, tanyakan pada diri sendiri:
1. Apa perasaan saya saat membuat burger dalam mimpi?
2. Apa kebutuhan anak saya saat ini?
3. Apa yang saya inginkan berikan kepada anak saya?
Dengan memahami mimpi ini, Anda dapat memperkuat hubungan dengan anak dan meningkatkan kesadaran diri sebagai orang tua.
Sumber : Meta Ai (WhatsApp)
Hujan menjadi ambigu
Dingin menusuk relung hati
Air wajah mulai Basah
Sesak menjelma menjadi Isak
Angin menghempaskannya
Terurai syair ini
Tak larut
Bisikan yang indah
Hasbiyallah wanikmal wakil
