Manfaat putih telur rebus untuk anak usia 4-5 tahun:

 Berikut beberapa manfaat putih telur rebus untuk anak usia 4-5 tahun:

# Manfaat Utama

1. Meningkatkan kecerdasan: Kandungan kolin dan vitamin B12 dalam putih telur mendukung perkembangan otak.

2. Membantu pertumbuhan: Protein tinggi dalam putih telur mendukung pertumbuhan tulang dan otot.

3. Meningkatkan energi: Putih telur kaya akan protein yang membantu meningkatkan energi.

4. Membantu kesehatan mata: Vitamin dan mineral dalam putih telur mendukung kesehatan mata.

5. Meningkatkan sistem imun: Vitamin dan mineral dalam putih telur membantu melindungi anak dari penyakit.

# Manfaat Tambahan

1. Meningkatkan kemampuan konsentrasi dan perhatian.

2. Membantu mengurangi gejala ADHD.

3. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.

4. Mendukung kesehatan jantung.

5. Membantu mengurangi risiko penyakit kronis.

# Tips Konsumsi

1. Berikan 1-2 putih telur rebus per hari.

2. Pastikan telur dimasak dengan benar untuk menghindari risiko salmonella.

3. Jangan memberikan telur mentah atau setengah matang.

4. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi spesifik.

5. Pastikan anak juga mengonsumsi makanan lain yang seimbang.

# Peringatan

1. Alergi telur.

2. Kandungan protein yang tinggi dapat menyebabkan kelebihan protein.

3. Risiko salmonella jika tidak dimasak dengan benar.

# Sumber

1. Kementerian Kesehatan RI.

2. American Academy of Pediatrics (AAP).

3. World Health Organization (WHO).

4. National Institute of Child Health and Human Development (NICHD).

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan dalam diet anak Anda.
Sumber; Meta Ai (whatsApp)